葉酸ヨーグルトケーキ 無糖ヨーグルト 80g〜100g お好みで ・ブルーベリー ・イチゴ ・ラズベリー ・ミント 葉酸スムージー 10g グラノーラ 50g(大さじ3杯) STEP 01 ヨーグルトと葉酸スムージーを混ぜる。 STEP 02 混ぜたヨーグルト、グラノーラ、フルーツの順に盛る。これを何度か繰り返し、重ねていく。 STEP 03 ミントを添えて完成。 生理時や妊婦さんなど貧血が起こりやすい時期に。 鉄分の吸収を促進するビタミンCを含む フルーツと一緒に摂りましょう! 水切りヨーグルトだと食感が変わって こちらもオススメです。 Natural Folic Acid Smoothie ベジエ 葉酸スムージー 一覧へ戻る