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Slim & Beauty Habit スリム&キレイ習慣

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葉酸スムージー

葉酸ミルクスムージー写真

葉酸ミルクスムージー

カルシウム強化

材料

  • 牛乳 150ml
  • キウイフルーツ 1切(お好みでOK)
  • 葉酸スムージー 10g
  • ミカン 1/2個(お好みでOK)

作り方

  1. STEP 01 フルーツは食べやすいようにお好みでカット。
  2. STEP 02 牛乳(150ml)に対し、葉酸スムージー10g(スプーン大盛り1杯)を入れて混ぜる。
  3. STEP 03 フルーツとミントを添えて完成。

管理栄養士メモ

女性に欠かせない栄養素、カルシウム。
現代人は不足していると言われています。
1食分のカルシウムが摂れるスムージーが
5分で完成!1杯約325mg。 間食にオススメです。